Die Grimninger Brotdiät Auf den nächsten Seiten finden Sie zwölf üppig belegte und dabei doch magere Butterbrote, pro Tag dürfen Sie davon vier (!) essen - und dazu unbegrenzt Kaffee, Tee, Mineralwasser trinken. Nach einer Woche haben Sie mindestens ein Kilo abgenommen, wahscheinlich sogar zwei ! Sie können nun anhand der folgenden Bilder, sich Ihr gewünschtes Brot aussuchen oder die gesamte Brotdiät zum Ausdrucken HIER herunterladen. (im pdf Format)
Die Grimninger Powerdiät
WICHTIG: Diäten wirken sich auf jeden Organismus anders aus! Die Power-Diät ist sehr ballaststoffreich und wirkt sich entsprechend auf die Verdauung aus! Für Personen, die diesbezüglich "empfindlich" sind, kommt diese Diät nicht in Frage! Eine Tagesration (Zusammensetzung und Reihenfolge bestimmt jeder selbst!) 1 Becher "Landliebe" Joghurt (natur/cremig gerührt) 1,5 % fettangereichert mit Obst (nach Wunsch) Beispiel: Bananen, Erdbeeren, Äpfel, Nektarinen o. ä. dazu Basismüsli (ohne Zucker), Menge nach Wunsch und Geschmack ODER 2 Becher Diät-Joghurt von der Marke "Grüne Aue" (Aldi) ohne Zusatz von Obst Basismüsli (1 Esslöffel) darf nicht fehlen 6 Scheiben Power-Bread davon 4 Scheiben: mit Frischkäse (fettarm) oder Scheibenkäse (fettarm) dazu Garnitur: Tomaten, Gurken oder Paprika, frischer Pfeffer und frische Kräuter für den guten Geschmack! !! Kein Salz! ! die restlichen 2 Scheiben Power-Bread: trocken essen! (für den "kleinen Hunger" zwischendurch) BELOHNUNG: 5 Tage Power-Bread-Diät am 6. Tag: 1 "Genießer-Menü" im Restaurant Salat - Hauptgang - Dessert Wichtig:: pro Tag 2-3 l Flüssigkeit aufnehmen: Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Fruchtsäfte, 1-2 Tassen Kaffee (schwarz o. mit fettarmer Milch) sind erlaubt. Verboten: Zucker, Fette aller Art, sämtliche "Süßigkeiten"! EMPFEHLUNG: Jeden Tag 30 Minuten für die körperliche Fitness! Walking oder Rad fahren.